“LEVEL UP YOUR COMEBACK”
“comeback meets kitchen”
Es kann schwierig sein, zu verstehen, wie Du deine Ernährung während einer Verletzung anpassen musst, um deine Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Zudem machst du dir Gedanken um deine Prävention. Die richtigen, evidenzbasierten Informationen sind oft schwer zu finden. Bei all about nu lernst Du, wie Du deine Ernährung auf deine Sportverletzung und deinen Körper abstimmen kannst, ohne den Genuss am Essen zu beeinträchtigen. Wir kennen uns mit der Physiologie des Menschen aus und verstehen welche Nährstoffe sowie Ernährungsstrategien deinen Heilungsprozess fördern und deine Leistungsfähigkeit steigern können. Dabei vergessen wir nicht, dass die Zeit zudem ein wichtiger Faktor in der Küche sein kann.
So arbeiten wir zusammen
Wir wissen, dass sich Athleten und Teams nicht nur in ihrer Sportart unterscheiden, sondern auch
in ihrer Rehabilitation sowie Prävention. Daher haben wir drei verschiedene Optionen entwickelt, um eine gemeinsame Zusammenarbeit mit uns zu ermöglichen.
ATHLET
Athletin
Im AthletIncoaching ist es wichtig, dich, dein Anliegen und deine individuellen Bedürfnisse zu betrachten. Es ist unser Anspruch, dich als Menschen kennenzulernen und dich bestmöglich in deinem individuellen Prozess zu unterstützen. Mit unserem Ernährungscoaching schaffst du es an deinem Comeback zu arbeiten und präventiv deine Performance zu steigern. Inhalte die dich erwarten:
Anamnesegespräch
Ernährungsanalyse der Makro- und Mikronährstoffzufuhr
Individuelle Ernährungsstrategien und Tipps
60 Minuten AthletIncoaching
Follow-up-Gespräche von 30 Minuten
Rezeptguide
TEAMS
VEREINE
Ihr könnt gemeinsam als Team und Verein betreut werden. Egal ob präventive Ernährungsstrategien während der Vorbereitung, im Training oder doch lieber am Spieltag. Eure Performance wird anhand eurer Bedürfnisse optimiert und zudem die Gesundheit gefördert. Inhalte die euch erwarten:
Ernährungsanalyse des Teams oder Vereins
Organisation der Verpflegung
Teamcoaching mit Schwerpunkten
Tipps zur Optimierung der Ernährung
Vorträge zu Ernähungsthemen
WORKSHOPS
VORTRÄGE
Bei unseren Workshops dreht sich alles rund um die Ernährung. Unsere Workshops & Vorträge werden individuell auf eure Anfrage angepasst. Wir bringen Wissenschaft und Praxis zusammen ganz nach dem Motto Science meets Kitchen und richten uns an Vereine, Verbände und Unternehmen sowie sportinteressierte Personen jeder Altersgruppe. Mögliche Themenvorschläge:
Ernährung bei Verletzungen
Ernährungsstrategien in der Physiotherapie
RED-S
Ernährung im Nachwuchssport
Ernährungsstrategien während des Ramadans
-
Erstgesrpäch 15 Minuten: 0€
- kostenlosen Erstgespräch um dich und deine Ziele kennen zu lernen
- Gemeinsame Rahmenbedingungen festlegen
Einmaliges Ernährungscoaching 1:1: 95€
- Online- 60 Minuten
- Ernährungsanalyse
- Vollständige Anamnese
- Entwicklung individuelle Ernährungsstrategien angepasst an deine Sportart, deinen Alltag und Bedürfnissen
- Beantwortung deiner Fragen
Follow-Up Gespräche: 75€
- Nur buchbar bei vorherigem Ernährungscoaching 1:1
- 30 Minuten
all about nu Paket 3 Monate: 125€ pro Monat
- Online
- Ernährungsanalyse
- Vollständige Anamnese
- Entwicklung individuelle Ernährungsstrategien angepasst an deine Sportart, deinen Alltag und Bedürfnissen
- Persönliche und individuelle Betreuung durch eigenen Coach alle 14 Tage
- Rezeptguide
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Gerne erstellen wir Dir ein individuelles Angebot.
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Gerne erstellen wir Dir ein individuelles Angebot.
Preisübersicht
Kostenloses Erstgespräch. Mithilfe unseres Fragebogens und in einem 15-minütigen Gespräch lerne ich dich und deine Ziele kennen. Gemeinsam bestimmen wir die Dauer und Intensität des Ernährungscoaching, egal ob als AthletIn oder Team. Bei uns werdet ihr bestmöglich unterstützt.
Coaching gebucht?
So geht es weiter.
Erstgespräch
Du erhältst einen Coaching-Vertrag mit den Rahmenbedingungen und wir vereinbaren unseren ersten Termin. Anhand der Analyse deiner Ernährung als auch Verletzung erstellen wir individuelle Empfehlungen und treffen uns zum ersten gemeinsamen Coaching.
Coaching
Follow-up
Durch unser Feedback und unsere Optimierungen habt ihr die Möglichkeit eure Comeback- sowie Performanceziele zu erreichen. Ab jetzt folgen individualisierte Follow-Up Gespräche.
